Arztbesuch mit noch nicht abschließender Diagnose: Zu fett und Risiko zu richtig fett werden.
Daraus folgende Empfehlung:
- Sport im Verein, zweimal die Woche.
- Kein Alkohol
- Kein oder fast kein Fleisch
- Cholesterinfrei essen
- Erheblich weniger essen
- Süßgetränke- und warenverbrauch auf fast null reduzieren
- Einen Lebensplaner mit täglichen Terminen machen
- sagte ich schon, kein Alkohol?
- und …. äääähhh… Sport
Ansonsten gäbe es da seltsame Blutwerte, und eine Entzündung, die nicht lokalisierbar ist, also erneute Blutuntersuchung und die Blutdruckwerte sind eigenartig im Verhalten. Das müsse man nochmal per Dauer-Messung genauer prüfen.
Prima! Gründlich ist der Herr Doktor ja. Ich fühle mich jetzt richtig unsportlich.
Mal ehrlich, diese Entzündungsgeschichten kenne ich schon mein Leben lang und immer ist bei einem der wenigen Röntgen- und Ultraschalluntersuchungen irgend etwas zu dick, zu dünn, seltsam oder verkrümmt. Ich lebe noch.
Wo er aber recht hat ist, ich wiege zuviel. Wobei ich mich jetzt frage, ob die Krankenkasse den Sportvereins- oder Fitnesscenterbeitrag bezahlt.
Ich habe kein Geld! Noch nicht einmal für die verdammten Antigicht-Medikamente, die ich jetzt die nächsten 2 Jahre futtern soll. Vermutlich als kalorienarme Hauptmahlzeit. Bleibt also spazierengehen und wieder die Hanteln unterm Bett vorkramen. Aber ich weiß jetzt schon, Eigenmotivation und Motivation durch Familienmitglieder geht schief. Da reagiere ich bissig. Entweder kommt das von allein bei mir oder von allein. Druck erhöht den Widerstand.
Egal, ich denke da jetzt erstmal eine Weile über diese überflüssigen rund 15 kg nach und dann entschließe ich mich, was ich mache.
Grmpf…..
Ich esse jetzt erstmal *grml* *grml*