Nach Krankheit habe ich das Training ja letzte Woche wieder aufgenommen. Die drei Wochen Ausfall bedeuten im Prinzip einen Neuanfang und den habe ich letzte Woche gestartet. Die Gewichte wieder reduziert und aufgrund des immer noch hartnäckigen (aber nur auch abklingenden) Hustens bin ich letzte Woche noch nicht auf dem Laufband gewesen.
Heute nun konnte ich die Nacken- und Rückenschmerzen der letzten Tage lockern und bin auch wieder fast auf dem Level von vor 4 Wochen. Gelaufen bin ich heute ohne Pulssender und mit manuellen Einstellungen. Das ging doch recht gut und beim nächsten Mal steige ich wieder voll ein.
Mein Gewicht hält sich und die 10 kg weniger machen sich langsam bemerkbar. Wenn dann auch der Rücken wieder völlig schmerzfrei wäre, könnte wohl niemand glücklicher sein als ich.
Ich würde gern noch runde 15 kg abnehmen und den Bauch dabei verlieren. Ich hoffe, daß sich dann die Situation in den Lendenwirbeln auch wieder entschärft.
Mir bleiben noch 38 Wochen für die 15 kg und das sollte doch zu schaffen sein, oder?!