Drei Tage lagen diesmal zwischen dem letzten und diesem Trainingstag. Gestern war einfach zuviel noch zu erledigen, um in Ruhe vormittags zum Sport zu gehen. Dafür habe ich mich ja am Wochenende unter den Kindern und Jugendlichen ausgetobt.
Heute waren andere Menschen im Studio und an sich schien es mir ruhiger als sonst zu sein. Ich hatte vorher noch etwas bei Schatz und in der Post abzugeben und so kam ich um ein paar hundert Meter Weg länger dort an. Ob es daran lag kann ich nicht sagen, jedenfalls begann ich mit sehr hohem Ruhepuls von 115 Schlägen pro Minute. Das war außergewöhnlich hoch, gemessen an den bisherigen Starts.
Während des Aufwärmens ging der Puls auch nur noch bis 108 herunter, stieg aber in Spitzenwerten über die 121 und das war mehr als ungewöhnlich, weil noch nie vorgekommen. So blieb es im Grunde auch während des Ausdauertrainings.
Morgen vormittag bin ich wieder dort, um in den gewohnten Rhythmus zu kommen. Ich werde ja sehen, was sich dann so tut. Insgesamt mache ich Fortschritte und das gefällt mir sehr gut! Die Übungen werden leichter und am Montag habe ich den nächsten Check. Dann wird vermutlich der Anspruch an mich erhöht 🙂
Was noch garnicht befriedigend klappt, ist das Bankdrücken. Ich werde da wohl noch eine Weile dran zu knabbern haben. Vielleicht gibt es da ergänzende Übungen, die ich am Montag mal zubuchen kann.
Ich habe im Übrigen nicht den Eindruck, daß mein Bauch weniger geworden ist. Doch beim Schuhe zubinden habe ich weniger Probleme als früher und mein Atem hält länger, wenn ich bergauf gehe oder Treppen steige. Unangenehm prustig bin ich noch immer und faul sowieso. Doch das soll sich ja noch ändern. Schritt für Schritt, bitte 🙂