Schon besser! So war der Puls heute morgen unter 100 und stieg auch nur bis zum erlaubten Maß. So sollte es eigentlich sein. Warum es gestern nun anders war, vermag ich nicht zu sagen. Vielleicht liegt es am Montag? 😉
Mein Wochensoll von 63 Punkten ist jetzt erfüllt und damit sind es 10 Punkte mehr als noch in der ersten Woche zu erledigen waren.
In den Rückenstrecke macht sich die neue Beweglichkeit positiv bemerkbar und lediglich das Bankdrücken macht noch immer Probleme. Es frustriert dann doch schon ein bißchen, wenn ein schmächtiger Senior im geschätzten Alter von 75 das Gerät verlässt und die Einstellung noch bei satten 80 kg steht. Ich drücke derzeit nur 3 Durchgänge á 20 mal mit 25 kg! Da kommen mir echt die Tränen.
Alle anderen Geräte habe ich jetzt selbständig leicht erhöht, weil die vorgegebenen 25 kg bzw. 50 kg keinerlei Effekt mehr haben. Ich merke einfach nichts und habe ganz sachte bis zum Spüren erhöht. Ob das so in Ordnung ist, werde ich am Montag erfahren.
Jedenfalls sind es jetzt beim Beindrücken 100 kg statt 50 kg und bei den Beinpressen jeweils 40 kg statt 25 kg. Immerhin!
Übrigens habe ich die letzte Cola am 25.01.2007 getrunken. Ich bin soooo stolz auf mich :))