Es reicht für heute. Obwohl, die "Offene Tür" war heute leise und es gab nette Gespräche mit den wenigen Anwesenden. Fachsimpeln über Computer und Kiffen. Gute Mischung 🙂
Im Kampf um den heutigen Tag hatte ich ganz vergessen, den Sport zu erwähnen. Natürlich war ich im Studio und ich habe erstmals beim Bankdrücken gegen das Gerät gewonnen *g*. 3 Durchgänge mit 25 kg Gegengewicht, die gedrückt dann eben 35 kg sind. Und aus purem Gnatz habe ich dann noch einen vierten Durchgang draufgelegt.
Beim Beindrücken habe ich zwei Durchgänge á 100 kg und zwei á 150 kg geschafft. Das mußte einfach sein! Selbst der Trainer für die Rückenmuskulatur war heute gut zu schaffen und das Laufen war ab der 10. Minute ein Genuß! Anfangs wollte der Puls nicht den Zielpuls von 133 schaffen. Ich bin mit einem Puls von 98 auf das Band gestiegen und habe tatsächlich fast 5 Minuten die Maschine an mir arbieten lassen, bis ich bei 5 km/h und 9,1 Prozent Steigung endlich auf 133 war. Von da an habe ich der Musik im mp3-player angepasst das Lauftempo bis auf 6,5 km/h erhöht. Selbst da war heute noch eine Steigung von zeitweise 4,5 Prozent nötig, um mich auf Puls zu halten. Aber das macht die Maschine ja von allein. Ich regele nur die Geschwindigkeit. Je schneller ich gehe, desto geringer wird im Normalfalle die Steigung.
Zumindest waren das heute mal wieder Spitzenwerte. Mit Cooldown war ich nach knapp 38 Minuten wieder im Stillstand und habe in der Zeit knappe 3,5 km hinter mich gebracht. Mit dem Aufwärmfahrrad zusammen waren es also wieder mal fast 8 km Strecke.
Im Vergleich mit Anderen, deren Werte ich manchmal sehen kann, liegt mein Puls sehr hoch. Ab ca. 120 Umdrehungen komme ich blitzartig ins Schwitzen. eine der seltsamen Eigenschaften dieses Körpers. Doch das kann ich eben geschickt ausnutzen, um Fett zu verlieren. Und ich bin stolz auf mich, den völlig Unsportlichen, der immer eine 5 in Sport hatte und niemals Fitness gemacht hat.
Nun ja, und nach dem Studio dann der Ärger mit der JobAgentur. Heute Abend brauche ich ein bißchen Wein, um nicht noch alles in die Nacht zu tragen. Klingt gefährlich, macht bei mir jedoch manchmal Sinn. Ich will einfach versuchen, das Karussel im Kopf zum Stillstand zu bringen.
Sinnigerweise ging es mir nach dem Studio gut und mit dem Blick auf das Konto heute morgen setzten vehement die Rückenschmerzen ein. Selbst jetzt, wo ich alles niederschreibe, geht es wieder los. In der "Offenen Tür" und vorhin beim Einkaufen war alles in Ordnung, jetzt schreit der Rücken. Psychosomatik lässt grüßen!
Ok, Entspannung ist nun angesagt und Freimachen vom Bösen. "Ich werfe meine Last ab". So soll es denn sein. Feierabend!